🌿 Linsēklu eļļa: Omega-3 satura rekordiste, nomāc pārmērīgu iekaisumu, palīdzot stiprināt imūnsistēmu. 🌸 Krustnagliņa: Satur antioksidantu eigenolu, kas aizsargā šūnas no bojājumiem un attīra brīvos […]
Banāns tabletes vietā
👉 Hipertensija. Daudziem cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, ir kālija deficīts. Gluži pretēji, šajā organismā ir pārmērīgs sāls daudzums. Kālijs saista sāļus un izvada tos […]
Gulēt bez drēbēm ir izdevīgāk
Zemā ķermeņa temperatūra miega laikā palīdz paātrināt vielmaiņu. 🔹 Tas notiek tāpēc, ka organisms aktivizē vairāk brūno tauku, kas ražo siltumu. Šis process nodrošina kaloriju […]
Sviests – baro ādu un matus
Sviesta kubs noteikti neietilpst to sieviešu ēdienkartē, kuras vēlas saglabāt savas ādas, matu un nagu skaistumu. Tas viss A un D vitamīnu, kā arī omega-3 […]
Vai kompostēšanai ir kāds labums?
Regulāra mājās gatavota kompota lietošana no žāvētiem augļiem, saldētām ogām vai sezonas augļiem un ogām pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta un visas gremošanas sistēmas stāvokli. Dabīgais […]
Kā izvēlēties veselīgu tēju?
Izvēlieties tēju ar lielām lapām. Nepērciet “aromatizētas” tējas, labākā tēja ir bezaromatizēta. Ja vēlaties tēju ar piedevām, lai tie ir augļu vai ogu gabaliņi un […]
Mācīsimies gulēt
Pētījumi liecina, ka snauda dienas laikā, pat īsa, ļauj uzlādēties un strādāt produktīvāk, kas labvēlīgi ietekmē garīgo un fizisko veselību. ✔️ Dienas miegs var būt […]
Karstvīna ieguvumi veselībai
✔️ Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka vīns samazina sirds un asinsvadu slimību un sirdslēkmes risku. Sarkanvīns ir lielisks antioksidantu avots, kā arī paaugstina labā holesterīna […]