Regulāra mājās gatavota kompota lietošana no žāvētiem augļiem, saldētām ogām vai sezonas augļiem un ogām pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta un visas gremošanas sistēmas stāvokli.

Dabīgais komposts ir labvēlīgs arī sirds un asinsvadu veselībai, jo tajā ir augsts minerālvielu saturs.

Gatavojot kompotu, augļus ieteicams pievienot verdošam ūdenim. Samazinot gatavošanas laiku, dzērienā tiks saglabāts vairāk uzturvielu.